Uno
de los objetivos de este blog en general y de la sección de salud integrativa
en general es dar a conocer recursos y
herramientas para mejorar nuestra salud. En este caso no queremos hablaros
de un recurso docente concreto, sino de una herramienta para mejorar la salud emocional a través del
conocimiento y reflexión acerca del sentido de nuestros síntomas de salud.
Desde
el paradigma de la salud integrativa se entiende que el ser humano no es una serie de sistemas inconexos, sino que es un
solo sistema, con interacciones complejas entre sus componentes, tanto
físicos como mentales. Una de las teorías que desarrolla este paradigma, desde
el ámbito de la psicología, es la biodescodificación.
Esta
teoría estudia las complejas relaciones
entre nuestra mente, las emociones y los distintos sistemas físicos, en
función de la etapa embrionaria donde se desarrollan y de aspectos emocionales
que influyen en una posible disfunción del mismo.
A
poco que reflexionemos sobre nosotros mismos, nos daremos cuenta de que
efectivamente, lo que pensamos y
sentimos tiene que ver también con nuestro cuerpo: A todos se nos ha “cerrado
el estómago” al recibir un disgusto, por poner un ejemplo o nos ha “dado un
vuelco el corazón”. La biodescodificación se encarga de estudiar estas
relaciones, desde las más aparentes a las más sutiles. Fruto de ese estudio y del fantástico trabajo de Joan Marc Vilanova y Pujó nos llega
una app para móvil en la que
podemos bucear acerca del significado emocional de numerosos síntomas físicos:
Diccionario bioemocional:
Disponible en www.biodespertar.com y
en GooglePlay
La
información aportada en este particular diccionario es un punto de partida para hacernos reflexionar acerca del contexto
emocional en el que se producen nuestros problemas de salud, no es una
afirmación tajante de que un problema físico deba ser tratado exclusivamente
modificando ciertos pensamientos o actitudes. Para curar está la medicina y los médicos y a ellos debemos
remitirnos. Pero también hay que tener
en cuenta otros aspectos de lo que somos y sentimos, para lograr una mejora
de nuestra salud.
Si
aprendemos a identificar cuáles son nuestros patrones de pensamiento más
habituales, también podremos prevenir de
una manera más eficaz algunas manifestaciones físicas, aprendiendo a
entender cuáles son nuestras debilidades más comunes.
Entender
nuestra salud desde un paradigma más holístico supone ser más activos en la mejora de nuestro bienestar, tanto físico como
emocional y esperemos que este recurso, que tan amablemente ha desarrollado
Joan, pueda serviros para ser más felices en vuestra vida.
Feliz
y saludable quincena para tod@s
EDU y CADA
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